為何EFT預設句的前半句和後半句都是由「我」開始？為何我的設定句不能像以下的例子那樣： ❌「雖然他是我所遇見的人中最惡劣那位，但我 .........」 ❌「雖然他們真沒用，但我 .........」 在我繼續講解之前，以下是相對以上例子下，更為理想的預設句：...

- 公眾場所可使用的方便穴位☀️ 雖然聽說有些運動員及教練已經開始會在公開地方自我拍按舒緩當下不理想的情緒，但現時在公開場所拍按基本穴位看起來仍然是有點怪相，尤其是東南亞地區。而很多時候在公眾場所時是我們最需要舒緩不適情緒的時候。那可以怎麼辦呢？...

「雖然我……………，但我仍然會完全地去愛和接受我自己。」是EFT創辦人Gary Graig建議的標準預設句。通常我們會一邊拍按自己手側的穴位，同時重複我們的預設句三次。 於EFT簡單拍按中已經提過，我們只需要把讓我們這一刻有不適感覺的字句放於預設句前半部份的空格中便可。預設...

拍按方法很簡單，我們只需要集中投入我們情感上或身體上不舒適的感覺，同時在每個穴位上用食指和中指同時拍按數次，不停重複直至你不舒適的感覺明顯舒緩下來。又或者直至你感覺這次拍按的時間對這一刻的你來說已經足夠了。 [🛑注意事項：如果有任何強烈的感覺出現，只需繼續重複拍按穴位，直...

- 強效自助工具🔧 於眾多嘅治療方法之中，EFT 的最獨特之處就是他的自助自用部份。無論身體上還是情緒上有任何不適的感覺，我們隨時也可以用兩至三隻手指或整隻手掌去重複拍按幾個基本穴位去舒緩我們的不適。拍按方法詳情可以參考 EFT...

- 第4浪的心理治療法？🌊🌊🌊🌊 EFT情緒釋放技巧 (Emotional Freedom Technique) 是結合中國的經絡穴位 (能量學) 與西方的NLP (心理學) 而成的治療法。所以亦是西方較新的能量心理學 (Energy Psychology) 之一。...