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什麼是EFT?

已更新:2023年9月6日

- 第4浪的心理治療法?🌊🌊🌊🌊


EFT情緒釋放技巧 (Emotional Freedom Technique) 是結合中國的經絡穴位 (能量學) 與西方的NLP (心理學) 而成的治療法。所以亦是西方較新的能量心理學 (Energy Psychology) 之一。 過程只需要重複治療師拍按穴位的動作,同時由治療師帶領投入要關注的問題 (身體痛症或困擾情緒) 便可。

EFT Tapping, graphic, image

從腦神經學角度出發,由於指定的穴位有鎮靜我們腦部掌管危機啟動意識的部份, 再加上過程有助腦神經細胞重整健康腦神經的訊息網絡連結 (Neurons Rewiring),減少啟動不必要的生存模式和壓力,從而可以維持冷靜自主的思考模式和心理狀態。

從能量學角度出發,EFT可以有效地把我們身體裏面阻塞的能量變回流通。從而讓我們本身與生俱來的平衡能量流回復暢順狀態,重建身心的自我復原能力,達致身心健康平衡的狀態。

各種的心理治療研究亦指出EFT可以於相對現行稱為第3浪的心理治療法,用較少的療程時間 (少50%-80%) 達到相對的療癒效果,復發率更比傳統的心理治療法遠低得多。



EFT由Gary Graig創立,早於90年代已經開始使用,到21世紀在西方開始慢慢成為主流,易被稱為第四浪心理治療法。

陸續會再同大家分享更多關於EFT的資訊。


多謝大家,祝願大家有著燦爛的一天 ❤️


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EFT Therapy, 情緒釋放技巧治療
EFT Therapy



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